Poster ini merupakan panduan visual mengenai pentingnya minum air yang cukup dengan menggunakan warna urine sebagai indikator tingkat hidrasi tubuh. Warna urine yang ideal dan menunjukkan tubuh terhidrasi (Hydrated) dengan baik adalah kuning pucat hingga kuning terang/transparan, di mana kuning pucat menunjukkan kebutuhan cairan tercukupi dan kuning terang masih normal. Jika warna urine berubah menjadi kuning madu pucat, ini masih dianggap normal tetapi mengindikasikan perlunya tambahan asupan air. Sementara itu, urine berwarna kuning menunjukkan tubuh mulai dehidrasi, dan warna kuning gelap menunjukkan kondisi yang kurang sehat dan harus segera ditambah cairan. Kondisi dehidrasi ekstrem (Extremely Dehydrated) ditandai dengan urine berwarna kuning gelap ke-oranye-oranyean yang mengharuskan pemeriksaan dokter. |
